YOGA MÉDITATION
Prendre soin de soi et de l’autre
En tant que thérapeute, prendre soin de l’autre nécessite de prendre soin de soi d’abord.
Cette formation s’adresse aux thérapeutes, mais également aux personnes en recherche personnelle, qui souhaitent mettre en place de bons réflexes au quotidien pour prendre soin de leur corps et de leur esprit.
Elle est accessible à tous, que vous ayez déjà pratiqué ou pas.
Pendant ces 3 jours de formation, nous aborderons les postures (asanas), la respiration (pranayama), le yoga nidra (yoga du sommeil) et la méditation.
Nous alternerons entre des séances de pratique et des apports théoriques.
L’objectif est de vous apporter une vue d’ensemble et de vous faire expérimenter les bienfaits de la pratique.
Nous aborderons les différents types de yoga. Vous comprendrez les effets des postures, ainsi que le fonctionnement des différentes respirations. Vous repartirez avec des outils clés pour ré-équilibrer le corps et apaiser le mental.
Matériel à apporter :
tenue souple et confortable
tapis de yoga (si vous n’en avez pas, merci de nous le signaler, nous en aurons à votre disposition)
châle ou couverture perso (des plaids sont également présents sur le lieu du stage)
coussin de méditation (si vous en avez déjà un)
Tarif : 330 € sur 3 jours
Compte tenu des augmentations que nous subissons au niveaux des locations des salles
nos tarifs passerons à 120 € par jour à partir du 1er septembre 2022.
360 €
Psychologue Holistique (une vision de l’Être humain sur toutes les dimensions et une approche plus spécifique en Psychologie Bouddhiste), professeure de Yoga et de Yoga Nidra, Yoga thérapeute. Fondatrice de PSYOG, l’alliance de la Psychologie et du Yoga.
Lieu : 84000 Avignon
Horaires : de 10H à 19H avec pause déjeuner de 1h30
Renseignements par courriel : info@ecoledevielaruchedescoeurs.com
Inscription : Formulaire ci-dessous
(à la réception de votre demande un dossier vous sera envoyé)